1.读者周女士问：我的小孩今年4岁了，经常感冒发烧。请问孩子发烧时应该注意什么？刘笑良答复：发烧是婴幼儿时期最常见的症状之一。从病理生理学的角度来看，发热是人体防御疾病、适应内外环境温度异常的保护性反应，在一定程度上对机体是有利的。但是发热过高或持续的时间过久，也会引起一些不良的影响。发热可以使婴幼儿的大脑皮质过度兴奋，引起烦躁不安，甚至发生高热惊厥（俗称抽筋，抽风）。高热时体内加速散热，使心跳加快，会增加心脏的负担。同时体内各种营养素的代谢增加，氧的消耗量也大大增加了。并且发热会引起消化功能絮乱，导致婴幼儿腹泻，食欲不振、腹胀、便秘等。持续发热可降低机体的抵抗力，可继发细菌或病毒的二重感染。因此，当婴幼儿发热过高时，要采取物理降温，药物降温等处理措施，应及时到医院就诊。患病期间，饮食上要给予孩子平时喜欢吃的食物，宜清淡、有营养、易消化。多饮水，喝一些果汁、汤汁以补充多种维生素。2.市民周先生问：我今年六十多岁了，经常便秘，请问怎样通过饮食调节缓解便秘？任意华答复：高纤维食物可以促进肠道的蠕动，缩短残渣通过肠道的时间，因此，建议经常便秘的患者平时可以以粗糙的五谷类代替精制的五谷类，如米糠、全麦面食制品（如全麦面包）、玉米、高梁、小麦、燕麦等杂粮代替白面；每天至少食用3份以上的蔬菜（约两碗）；或食用各种蔬菜的梗或皮，如蕃薯叶、竹笋等以及豆荚类和干豆类，如蚕豆、豌豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆等；多选食含纤维多的水果，如梨、柑橘、枣等，吃水果时尽量连皮一起吃；每天补充充足的水分（每日喝8至10杯水）。本期问诊医生：青海华山医院儿科主任医师刘笑良（西宁市第一人民医院原儿科主任）青海省交通医院消化内科副主任医师任意华采写 本报记者 贾忠英亲爱的读者朋友，如果您有疾病的困扰或关注的话题，欢迎您和我们联系。联系方式：电话：（0971）8457561、8457508，QQ:2590778501。来信请寄：西宁市长江路5号西海都市报《很健康·问诊》栏目收，邮编：810000。